孕妇可以适量吃杏仁,但要注意选择和食用的方式。杏仁富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,对孕妇和胎儿有一定益处,但也存在一些潜在风险,如过敏、苦杏仁的毒性等。 1. 营养成分:杏仁含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、钙、镁等,有助于孕妇补充营养。 2. 促进胎儿发育:其中的营养物质对胎儿的神经系统和骨骼发育有积极作用。 3. 注意选择:应选择甜杏仁,避免苦杏仁,因为苦杏仁可能含有有毒物质。 4. 食用量控制:适量食用,过量可能引起消化不良等不适。 5. 过敏风险:部分孕妇可能对杏仁过敏,如有过敏史应谨慎食用。 总之,孕妇可以吃杏仁,但要综合考虑自身情况,选择合适的种类,控制食用量。如有不适或疑虑,建议咨询医生。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院