早上空腹喝水对身体有一定好处,如补充水分、促进代谢、润肠通便、调节体温、帮助消化等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
1.补充水分:经过一夜睡眠,身体会散失部分水分,空腹喝水能及时补充。
2.促进代谢:有助于加速体内废物和毒素的排出。
3.润肠通便:使肠道湿润,利于粪便排出,预防便秘。
4.调节体温:维持身体正常的生理功能和体温平衡。
5.帮助消化:刺激胃肠道蠕动,为消化做好准备。
总体来说,早上空腹适量喝水对身体有益,但要注意水温适宜,不宜过冷或过热,一般200毫升左右为宜。
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