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怎样帮助宝宝实现睡整夜觉
疾病：提问于 2014-01-05 10:47 -
病情描述：
怎样帮助宝宝实现睡整夜觉
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回答1
要让宝宝睡整夜觉，需从睡眠环境、喂养习惯、睡前活动、睡眠规律及安全感等方面着手，包括适宜的温度湿度、规律的喂养时间、固定的睡前仪式、固定的睡眠时间以及足够的安全感等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.睡眠环境：保持宝宝睡眠房间的温度在 20 - 25 摄氏度，湿度在 40% - 60%，保持安静和黑暗，有助于宝宝入睡。
2.喂养习惯：睡前适当增加奶量，但避免过度喂养，以免肠胃不适。随着宝宝长大，逐渐减少夜奶次数。
3.睡前活动：建立固定的睡前程序，如洗澡、按摩、讲故事、听轻柔音乐等，让宝宝知道该睡觉了。
4.睡眠规律：每天在固定的时间安排宝宝睡觉，帮助其建立内在生物钟。
5.安全感：可以给宝宝使用安抚奶嘴、安抚巾等，让宝宝感到安全。
总之，让宝宝睡整夜觉需要家长的耐心和细心，逐步培养宝宝良好的睡眠习惯，为宝宝的健康成长创造有利条件。-
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