-
倒退步行对身体的益处有哪些？
疾病：提问于 2014-01-05 09:52 -
病情描述：
倒退步行对身体的益处有哪些？
-
回答1
倒退步行对身体有多方面益处，如锻炼腰部肌肉、提高协调能力等，但也需注意安全，避免受伤。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.锻炼腰肌：促进腰部肌肉收缩与松弛，改善血液循环，有助于防治腰肌劳损。
2.增强平衡：能锻炼小脑平衡功能，提高身体的灵活性与协调力。
3.缓解颈椎压力：头部后仰，减轻颈椎前屈度，缓解颈椎疲劳。
4.改善腿部力量：强化腿部肌肉力量，增强关节稳定性。
5.提升注意力：需集中精力判断方向，锻炼专注力。
总之，倒退步行好处不少，但要选择安全场地，循序渐进进行。-
- 尹祥 副主任医师 康复医学科 韶关市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：用脐针疗法和中医色贴等纯中医疗法治疗各种...
-
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
康复科 热门专题
