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饭后立刻吃苹果对身体有益还是有害？
疾病：提问于 2024-09-25 16:13 -
病情描述：
饭后吃苹果好吗
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回答1
饭后立刻吃苹果有好处也有坏处，好处包括促进消化、补充营养等；坏处可能有增加胃肠负担、影响血糖等。 1. 促进消化：苹果中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助消化食物。 2. 补充营养：富含维生素、矿物质等营养成分，有助于维持身体正常生理功能。 3. 增加胃肠负担：若饭后立即吃且量较大，可能加重胃肠负担，引起腹胀等不适。 4. 影响血糖：对于血糖控制不佳的人群，饭后立刻吃苹果可能导致血糖波动。 5. 食物混合影响：与其他食物混合，可能影响苹果中某些营养成分的吸收。 总体来说，饭后是否吃苹果以及何时吃，应根据个人的身体状况和饮食习惯来决定。如果胃肠功能较弱或有血糖问题，建议间隔一段时间再吃。
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