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懒人快速减肥的方法,有没有一个月瘦三十斤的?
疾病：肥胖症提问于 2014-01-04 18:18 -
病情描述：
懒人快速减肥的方法,有没有一个月瘦三十斤的?
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回答1
你好，懒人快速减肥不容易。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。建议改掉懒惰运动减肥：可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物为好。
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