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儿童营养早餐应包含哪些食物？
疾病：提问于 2024-12-05 10:32 -
病情描述：
儿童的营养早餐什么???
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回答1
儿童营养早餐应包含主食、蛋白质类食物、蔬果、奶类和坚果等。 1.主食：如全麦面包、玉米、燕麦片等，富含碳水化合物，能为孩子提供能量。 2.蛋白质类食物：像鸡蛋、牛奶、豆腐，有助于孩子生长发育，增强免疫力。 3.蔬果：新鲜的蔬菜如胡萝卜、西兰花，水果如苹果、香蕉，可提供维生素、矿物质和膳食纤维。 4.奶类：牛奶、酸奶富含钙，有助于孩子骨骼发育。 5.坚果：如核桃、杏仁，含有不饱和脂肪酸和蛋白质，对孩子大脑发育有益。 为孩子准备营养丰富的早餐，有助于他们保持良好的精神状态，提高学习效率，促进身体和智力的健康发展。
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