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喜欢吃茶叶怎么办，有何害处？
疾病：提问于 2024-12-09 15:53 -
病情描述：
我喜欢吃茶叶,该怎么办?有什么害处吗?
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回答1
喜欢吃茶叶可能会带来一些影响，如影响营养吸收、引发肠胃问题、导致口腔问题、影响睡眠、可能存在重金属超标等。 1.影响营养吸收：茶叶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等结合，影响人体对这些营养物质的吸收。 2.引发肠胃问题：茶叶中的咖啡因和茶碱等成分，可能刺激胃肠道黏膜，导致胃痛、胃胀、腹泻等。 3.导致口腔问题：长期吃茶叶可能损伤牙齿表面的珐琅质，增加龋齿的风险，还可能引起口臭。 4.影响睡眠：茶叶中的咖啡因有兴奋神经的作用，吃茶叶可能导致入睡困难、睡眠浅等问题。 5.可能存在重金属超标：如果茶叶生长环境受到污染，可能含有重金属，长期食用会在体内蓄积，损害健康。 总之，吃茶叶不是一个良好的习惯，建议尽量改正。如果已经形成习惯且难以改变，应控制摄入量，并定期进行体检，关注身体状况。
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