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山药薏米粥有何功效与作用？
疾病：提问于 2024-12-08 14:36 -
病情描述：
山药薏米粥
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回答1
山药薏米粥具有健脾益胃、祛湿利水、滋补身体、增强免疫力、美容养颜等功效。 1. 健脾益胃：山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化吸收；薏米可健脾止泻，两者搭配有助于改善脾胃功能。 2. 祛湿利水：薏米有利水消肿、健脾祛湿的作用，对于体内湿气重导致的水肿、困倦等有一定缓解作用。 3. 滋补身体：山药含有多种维生素、矿物质和氨基酸，能补充身体所需营养；薏米富含蛋白质和膳食纤维，可增强体质。 4. 增强免疫力：其中的营养成分有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 5. 美容养颜：薏米能促进新陈代谢，减少皮肤皱纹，山药可滋养皮肤，使肌肤光滑有弹性。 总之，山药薏米粥是一种营养丰富且具有多种保健功效的粥品，但食用时应注意适量，且并非适用于所有人。如有特殊身体状况或疾病，建议在医生指导下食用。
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