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男士瘦身健身几个方法
疾病：提问于 2014-01-03 20:03 -
病情描述：
男士瘦身健身几个方法!!!!
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回答1
是腹部或仰卧起坐，加上一些斜方肌练习。但有一个关键的腹轮效果好!试一试!2。胸肌实际上是仰卧的。哑铃、杠铃平台式压床，有助于蝶形夹胸。也要放弃酒精、五花肉和其他高脂肪食物。每顿饭都从煮蔬菜、鸡胸肉和其他菜开始。在体育运动中，骑自行车、跑步、游泳、散步和其他有氧运动是消耗身体热量最有效的方式。
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回答2
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