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长期熬夜会带来哪些不良后果
疾病：提问于 2014-01-03 14:57 -
病情描述：
长期熬夜会带来哪些不良后果
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回答1
长期熬夜会给身体带来多方面的不良影响，包括生物钟紊乱、免疫力下降、心血管问题、精神状态不佳、皮肤变差等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.生物钟紊乱：人体有自身的生物钟，长期熬夜会打乱其节律，影响激素分泌，如褪黑素，进而导致睡眠质量下降，白天困倦。
2.免疫力下降：使得身体抵抗病毒和细菌的能力减弱，容易患上感冒、流感等疾病。
3.心血管问题：增加心血管系统的负担，可能导致血压升高、心率失常，甚至诱发心脏病。
4.精神状态不佳：容易出现焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题，注意力不集中，记忆力减退。
5.皮肤变差：影响皮肤的新陈代谢和自我修复，出现干燥、暗沉、长痘、长皱纹等情况。
6.视力受损：长时间用眼，会导致眼睛疲劳、干涩，增加近视、干眼症等的风险。
总之，长期熬夜对身体的危害众多，为了保持健康，应养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。-
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