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生吃花生对身体有益处吗？
疾病：提问于 2024-12-05 11:12 -
病情描述：
生吃花生好吗?
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回答1
生吃花生有一定好处，比如补充营养、促进肠道蠕动、保护胃黏膜、降低胆固醇、预防心血管疾病等。 1.补充营养：花生富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分，能为身体提供能量和必需的营养物质。 2.促进肠道蠕动：其富含膳食纤维，有助于促进肠道的正常蠕动，预防便秘。 3.保护胃黏膜：花生中的磷脂成分，对胃黏膜有一定的保护作用。 4.降低胆固醇：所含的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平。 5.预防心血管疾病：通过调节血脂、改善血管内皮功能等，降低心血管疾病的发生风险。 总体来说，适量生吃花生对身体有一定好处，但也要注意控制量，因为花生的脂肪含量较高，过量食用可能会带来消化负担等问题。此外，对花生过敏者应避免食用。
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- 史艺红 主治医师 妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：妇科常见病的诊断与治疗。
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