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肩关节撞击综合症如何康复
疾病：腰椎间盘突出提问于 2014-01-03 09:36 -
病情描述：
肩关节撞击综合症如何康复
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回答1
肩关节撞击综合症的康复方法包括关节活动锻炼、肌肉力量训练、牵拉训练等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.关节活动锻炼：进行肩外展、前屈、外旋、内旋等动作，改善活动度，减轻疼痛。
2.肌肉力量训练：在医生指导下，采取对抗肩内旋、外旋、后伸等方式增强肌肉力量。
3.牵拉训练：如门框胸肌牵拉训练，能降低肩膀张力，增加肌腱活动空间。
4.物理治疗：通过热敷、冷敷、超声波等物理疗法缓解症状。
5.姿势调整：保持良好的坐姿和站姿，避免肩部过度受力。
综合运用这些康复方法，有助于改善肩关节撞击综合症，但需在专业指导下进行。-
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