人参茶的泡法和喝法有多种讲究,包括选料、茶具、水温、冲泡时间和饮用频率等。 1.选料:选用品质良好、干燥无异味的人参切片。常见的有人参须、人参片等。 2.茶具:宜选择陶瓷或玻璃茶具,能更好地保留茶的原味。 3.水温:用 80 - 90 摄氏度的热水冲泡,以免高温破坏人参的有效成分。 4.冲泡时间:一般浸泡 10 - 15 分钟,使有效成分充分溶出。 5.饮用频率:不宜频繁饮用,一周 2 - 3 次为宜。 总之,正确泡制和饮用人参茶,才能更好地发挥其保健作用,但需注意适量饮用,避免过量。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院