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每天吃苹果的最佳时间是什么时候？
疾病：提问于 2014-01-01 16:09 -
病情描述：
每天吃苹果的最佳时间是什么时候？
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回答1
每天吃苹果的最佳时间在饭前1小时或饭后1小时，原因包括营养吸收、热量控制、减少氧化等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.营养吸收：饭前吃利于身体吸收苹果中的必需营养素。
2.热量控制：先吃低热量的苹果，便于把握总热量摄入。
3.减少氧化：先吃可缩短苹果在胃中的停留，降低氧化腐败程度。
4.保护肠胃：避免饭后立即吃加重肠胃负担。
5.促进消化：饭前吃能刺激消化液分泌，帮助消化。
总之，在饭前1小时或饭后1小时吃苹果较为适宜。-
- 蔡亭 副主任医师 肛肠科 中国中医科学院西苑医院 (三级甲等) 擅长：内痔、外痔、肛裂、慢传输性便秘。
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