怀孕后,在饮食、作息、运动、产检、情绪等方面都要多加留意,以保障自身和胎儿的健康。 1.饮食:保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。避免食用生冷、辛辣、油腻及刺激性食物。 2.作息:保持充足的睡眠,每晚至少 7 - 8 小时,养成规律的作息习惯,避免熬夜。 3.运动:适度进行如散步、孕妇瑜伽等有氧运动,但要避免剧烈运动和重体力劳动。 4.产检:按时进行产检,包括唐筛、大排畸等,及时了解胎儿的发育情况。 5.情绪:保持良好的心态,避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪,可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。 6.用药:孕期用药需谨慎,必须在医生指导下使用,如阿莫西林、头孢呋辛酯、对乙酰氨基酚等。 总之,怀孕是一个特殊的生理过程,孕妇要时刻关注自身的变化,遵循科学的生活方式和医疗建议,确保孕期顺利。
曾有剖宫产和子宫肌瘤手术后的孕妇,特别是...
胎心仪测出宝宝胎心超过170,正常吗?
哪一些明确原因的复发性流产呢?
频繁更换保姆对宝宝有没有什么不良影响呢?
孕晚期为什么会乳房胀痛?乳房胀痛怎么办?
超声能检查出胎儿自闭症吗?
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院