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红枣怎样吃补血效果最佳？
疾病：提问于 2013-12-31 21:39 -
病情描述：
红枣怎样吃补血效果最佳？
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回答1
红枣是理想的补血食物，可通过煲汤、煮粥、泡茶等方式食用，如红枣枸杞银耳汤、红枣百合粥、红枣玫瑰花茶等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.煲汤：红枣枸杞银耳汤，能滋阴润肺、补血养颜。
2.煮粥：红枣百合粥，宁心安神、增强补血效果。
3.泡茶：红枣玫瑰花茶，调经补血、美容养颜。
4.做汤：冰糖红枣黄芪汤，补气养血、增强体质。
5.搭配：红枣搭配桂圆煮水，益心脾、补气血。
合理食用红枣有助于补血，但个体差异存在，效果因人而异。-
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