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人工流产后适宜吃哪些食物促进恢复
疾病：人流提问于 2024-09-25 15:58 -
病情描述：
人工流产后吃什么好
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回答1
人工流产后，饮食调整对身体恢复至关重要。应多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物，如蛋类、肉类、蔬菜水果、谷物、坚果等。 1.蛋白质类：例如鸡肉、鱼肉、蛋类，能帮助修复身体组织，增强免疫力。 2.蔬菜水果类：像菠菜、苹果、香蕉等，富含维生素和矿物质，促进新陈代谢。 3.谷物类：小米、大米等可为身体提供能量。 4.坚果类：核桃、杏仁等含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质。 5.汤品类：如鸡汤、鱼汤，营养丰富且易于消化吸收。 总之，人工流产后的饮食要多样化，保证营养均衡，有助于身体尽快恢复。同时，要避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。
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