-
要一种简单的食疗减肥法
疾病：肥胖症提问于 2013-12-31 17:50 -
病情描述：
要一种简单的食疗减肥法
-
回答1
你好。这个简单的食疗方法，就是适当的控制饮食和增加运动量。平时少吃点肉，适当的多吃点儿青菜。一日三餐都要吃，少吃。多活动。减肥并没有捷径。这样坚持一段时间，体重就会有所下降。而且下降后的体重不至于反弹，所以说在饮食这方面儿不要暴饮暴食就可以了。
-
- 林玉洁 主治医师 中医科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：乳腺疾病、睡眠障碍、内科、皮肤科、妇科、...
-
-
回答2
您好，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
-
- 张东升 医师 心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
心火、肝火重，喝什么茶比较好？
拔火罐对身体有什么作用？
男人五十岁以后，如何养生？
风热头痛按摩哪什么穴位能缓解？
什么是心火？
石榴有什么作用？
晚上唾觉总觉得口干想喝水是怎么回事？
湿气会导致什么病？
脾胃伤则百病生，有道理吗，如何调理脾胃？
心火旺盛，用哪些方法可以泻心火？
铁皮石斛和蒲公英能一起泡水喝吗？有什么功效吗？
三七、西洋参、丹参打粉吃有什么好处？
易上火体质的人要如何改善？
春季有哪些常发的疾病？应该如何养生？
为什么有些人鼻子容易出血，是上火吗？
什么时间喝茶最养生？什么时间不适合喝茶？
黄芪和炒白术泡水喝有什么功效？
神经递质是什么，他有什么作用？
什么是气虚、血虚、阴虚、阳虚？
黄芪、桂枝、生姜、大枣和白芍有什么功效？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
中医科 热门专题
