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哪些食物对眼睛有保护作用？
疾病：提问于 2024-09-25 16:48 -
病情描述：
什么样的食物护眼?
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回答1
护眼的食物有胡萝卜、蓝莓、菠菜、蛋黄、玉米等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素 A，能促进眼内感光物质的合成和再生，有助于预防夜盲症和干眼症。 2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，可减轻眼睛疲劳，改善眼部血液循环。 3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，能吸收有害的蓝光，保护视网膜免受损伤。 4.蛋黄：含有叶黄素、玉米黄质以及多种维生素和矿物质，对眼睛的健康有益。 5.玉米：同样富含叶黄素和玉米黄质，有助于预防黄斑病变和白内障。 合理饮食，适当摄入这些护眼食物，有助于维护眼睛的健康，但不能完全依赖食物来治疗眼部疾病。如果出现眼部不适，应及时就医。
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