每天喝一杯咖啡对身体的影响因人而异,包括对神经系统、心血管系统、消化系统、代谢以及睡眠的影响等。 1.神经系统:咖啡中的咖啡因能兴奋神经,提高注意力,但过量可能导致焦虑、失眠。 2.心血管系统:适量饮用可能降低某些心血管疾病风险,但对咖啡因敏感者可能引起心跳加快、血压升高等。 3.消化系统:可能促进胃肠蠕动,缓解便秘,但也可能导致胃酸分泌过多,引起胃部不适。 4.代谢:有助于提高基础代谢率,但长期大量饮用可能影响血糖和血脂代谢。 5.睡眠:可能影响睡眠质量,导致入睡困难或睡眠浅。 总体来说,每天一杯咖啡对多数人可能影响不大,但个体差异明显。如果饮用后出现不适,应减少或停止饮用。同时,特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童等应谨慎饮用。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院