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冬季有哪些实用的健康养生方法？
疾病：提问于 2013-12-31 13:55 -
病情描述：
冬季有哪些实用的健康养生方法？
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回答1
冬季养生方法多样，包括面部护理、饮食调节、身体活动、穴位按摩、足部保健等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.面部护理：坚持冷水洗脸，结合穴位按摩，可预防感冒，美容养颜。
2.饮食调节：适当药膳进补，增加热量与营养，注意胃病贫血者不宜喝茶。
3.身体活动：进行户外活动，做操呼吸，增强肺功能，提高抗病能力。
4.穴位按摩：午间按摩头皮，改善头部血液循环，消除疲劳。
5.足部保健：热水浴足护脚，改善毛细血管功能，有助睡眠与强心。
遵循这些冬季养生方法，有助于保持身心健康，安稳过冬。-
- 刘小清 主任医师 心内科 广东省人民医院 (三级甲等)
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