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一岁零四个月宝宝的营养食谱有哪些
疾病：提问于 2024-12-08 14:54 -
病情描述：
一岁零四个月宝宝的营养食谱
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回答1
一岁零四个月的宝宝饮食应注重营养均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。可选择的食物有肉类、蛋类、蔬菜、水果、谷物等。 1. 蛋白质类：如鱼肉、鸡肉、豆腐等，富含优质蛋白，有助于宝宝生长发育。 2. 蔬菜类：胡萝卜、西兰花、菠菜等，富含维生素和膳食纤维。 3. 水果类：苹果、香蕉、橙子等，提供维生素和矿物质。 4. 谷物类：小米粥、面条、馒头等，是能量的重要来源。 5. 蛋类：鸡蛋可以做成鸡蛋羹，容易消化吸收。 6. 奶类：适量的配方奶或牛奶，保证钙的摄入。 为宝宝准备食物时，要注意食物的软烂程度和卫生，尽量少用调味料，培养宝宝良好的饮食习惯。
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- 崔晓敏 医师 小儿内一科 临沂白癜风医院 (其他) 擅长：妇科，内科常见疾病的诊断与治疗。
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