冬天常见的水果有橘子、柚子、梨、苹果、猕猴桃等。 1.橘子:富含维生素 C 和类黄酮等营养物质,具有抗氧化、增强免疫力的作用。 2.柚子:含有丰富的维生素、矿物质以及柚皮苷等成分,有助于降低胆固醇、促进消化。 3.梨:有润肺止咳、清热降火的功效,能缓解冬季干燥引起的咽喉不适。 4.苹果:富含果胶和多种维生素,有助于调节肠道功能,维持身体健康。 5.猕猴桃:维生素 C 含量极高,可增强抵抗力,促进铁的吸收。 冬天适量食用这些水果,能为身体补充营养和水分,增强抵抗力,但需注意适量,避免因过量食用导致不适。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院