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早上睡回笼觉对身体有何影响？
疾病：提问于 2013-12-30 14:45 -
病情描述：
早上睡回笼觉对身体有何影响？
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回答1
早上睡回笼觉可能有好处也可能有坏处，比如睡眠质量、生物钟、精神状态、身体代谢、工作效率等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.睡眠质量：适当睡回笼觉能补充睡眠，但睡太久可能影响夜间睡眠质量。
2.生物钟：打乱生物钟，导致作息不规律。
3.精神状态：短时间能恢复精力，过长则可能更疲倦。
4.身体代谢：影响新陈代谢，可能导致肥胖等问题。
5.工作效率：影响当天工作和学习的安排与效率。
总之，早上睡回笼觉要适度，根据自身情况调整，以保持良好的身心状态。-
- 黄燕 主任医师 脑病专科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：中西医结合诊治神经内科及其他内科疾病，如...
- 网友 追问2018-03-04 06:29:32
- 天天早起五点半起，去学校一趟，六点半回去再睡会好嘛？
针对上述问题，申兰阔 医生建议：
你好，这个可以的。这样做比较好。一般情况下需要流质易消化饮食和注意休息。保持心情舒畅。检查是不是肾虚。
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- 申兰阔 医师 脑病专科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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