感冒是常见的上呼吸道感染疾病,通过按摩一些穴道可以起到一定的缓解和辅助治疗作用,如合谷穴、风池穴、大椎穴、迎香穴、太阳穴等。 1.合谷穴:位于手背,第 1、2 掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。按摩此穴可疏风解表、行气活血、通络止痛,对缓解感冒引起的头痛、发热等症状有帮助。 2.风池穴:在项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩风池穴能疏风清热、醒脑开窍,有助于减轻感冒导致的头晕、鼻塞等不适。 3.大椎穴:在后正中线上,第 7 颈椎棘突下凹陷中。刺激大椎穴可以振奋阳气、疏风散寒,对感冒引起的发热、畏寒等有一定的调节作用。 4.迎香穴:在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中。按摩迎香穴能够宣通鼻窍,改善感冒引起的鼻塞、流涕症状。 5.太阳穴:在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约 1 横指的凹陷处。按摩太阳穴可以缓解感冒带来的头痛、头晕等症状。 需要注意的是,按摩穴道仅能作为辅助治疗手段,如果感冒症状严重,应及时就医,遵循医生的建议进行治疗。同时,按摩时要注意力度适中,避免造成损伤。
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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