早晨空腹喝水对身体有益处,比如补充水分、促进代谢、润滑肠道、调节血压、帮助消化等。但也有一些注意事项,如水温、水量等。 1.补充水分:经过一夜睡眠,身体会通过呼吸、出汗等方式散失水分,早晨空腹喝水能及时补充。 2.促进代谢:有助于加速新陈代谢,促进体内废物排出。 3.润滑肠道:使肠道保持湿润,利于排便,预防便秘。 4.调节血压:适当补充水分能维持血压稳定。 5.帮助消化:刺激胃肠道蠕动,为消化做好准备。 6.注意事项:水温不宜过冷或过热,以接近体温为宜;水量一般 200 毫升左右,不宜过多或过少。 总之,早晨空腹适量喝水对身体有诸多好处,但要注意方式方法,才能更好地发挥其作用。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院