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总胆固醇高和甘油三酯高能否靠饮食控制降低
疾病：胆固醇提问于 2024-12-08 13:50 -
病情描述：
总胆固醇高 和甘油三酯高 能用控制饮食来降低吗
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回答1
总胆固醇高和甘油三酯高可以通过控制饮食来辅助降低，但不能完全依赖饮食控制，还需结合运动、生活习惯等。饮食控制是基础，包括控制食物种类、摄入量等。同时，必要时需遵医嘱使用药物治疗。 1. 控制食物种类：减少高胆固醇、高甘油三酯食物的摄入，如动物内脏、油炸食品、奶油等。 2. 控制食物摄入量：避免暴饮暴食，每餐七八分饱为宜。 3. 增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 4. 选择健康脂肪：优先食用橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的油脂。 5. 控制碳水化合物摄入：限制精制谷物和糖的摄入。 6. 规律进餐：定时定量，避免过度饥饿或过度进食。 总之，饮食控制对于总胆固醇高和甘油三酯高的改善有一定帮助，但要综合多种方法，定期复查血脂指标。如果血脂仍居高不下，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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