咳嗽是常见的症状,可由多种原因引起。以下食疗方法有助于缓解咳嗽:冰糖雪梨水、蜂蜜柠檬水、百合杏仁粥、白萝卜蜂蜜饮、陈皮茶等。 1.冰糖雪梨水:将雪梨去皮去核,加入适量冰糖炖煮。雪梨具有润肺清燥、止咳化痰的作用,冰糖能补中益气、和胃润肺。 2.蜂蜜柠檬水:柠檬切片,用温水冲泡,加入适量蜂蜜。蜂蜜有润肺止咳、润肠通便的功效,柠檬富含维生素 C,能增强免疫力。 3.百合杏仁粥:百合、杏仁与大米煮粥。百合润肺止咳、清心安神,杏仁止咳平喘、润肠通便。 4.白萝卜蜂蜜饮:白萝卜切片,加蜂蜜腌制,渗出的汁水饮用。白萝卜下气消食、润肺解毒,蜂蜜润肺止咳。 5.陈皮茶:陈皮泡水饮用。陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效。 这些食疗方法对于缓解咳嗽有一定帮助,但如果咳嗽严重或持续时间较长,应及时就医,查明原因,进行针对性治疗。
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谢康禧 副主任医师 广州市中医医院
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谢康禧 副主任医师 广州市中医医院