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早上空腹喝茶对身体有益还是有害？
疾病：提问于 2024-12-09 15:45 -
病情描述：
早上空腹喝茶到底好不好?
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回答1
早上空腹喝茶一般不太好，可能会对肠胃、神经系统、心血管系统、营养吸收以及血糖水平产生影响。 1. 肠胃影响：茶中的咖啡因和茶多酚等成分会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引起胃痛、胃胀等不适，尤其是对于本身就有胃部疾病的人。 2. 神经系统：空腹喝茶可能引起神经兴奋，导致心慌、手抖、头晕等症状，影响正常的工作和生活。 3. 心血管系统：会增加心脏负担，对于心血管功能较弱的人，可能诱发心悸、心律不齐等问题。 4. 营养吸收：影响身体对蛋白质、铁等营养物质的吸收，长期如此可能导致营养不良。 5. 血糖水平：可能导致血糖波动，对于糖尿病患者不利。 综上所述，不建议早上空腹喝茶。如果有喝茶的习惯，最好在饭后 1 - 2 小时饮用，且选择淡茶。同时，应避免饮用过浓、过量的茶。
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