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患上抑郁症应如何应对
疾病：抑郁症提问于 2024-12-05 11:46 -
病情描述：
得抑郁症怎么办
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回答1
患上抑郁症后，可通过心理治疗、药物治疗、运动调节、改善生活习惯、寻求社会支持等来缓解和改善症状。 1.心理治疗：如认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助患者改变负面思维和行为模式。 2.药物治疗：常用药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，需在医生指导下使用。 3.运动调节：适当的有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽，能促进大脑分泌内啡肽，改善情绪。 4.改善生活习惯：保持规律作息，保证充足睡眠，合理饮食，避免刺激性食物和饮品。 5.寻求社会支持：与家人、朋友倾诉，参加抑郁症患者互助小组，获取理解和支持。 抑郁症是可以治疗和改善的，患者要树立信心，积极配合治疗，遵循医嘱，争取早日康复。
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