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哺乳期适合吃哪些水果
疾病：哺乳提问于 2024-12-05 12:03 -
病情描述：
哺乳期吃什么水果好
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回答1
哺乳期女性适合吃苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等水果。 1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进身体恢复。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能预防哺乳期女性出现疲劳和肌肉痉挛。 3.橙子：富含维生素 C，可提高抵抗力，还能促进铁的吸收。 4.草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，对皮肤和身体健康有益。 5.猕猴桃：维生素和膳食纤维丰富，有助于改善消化功能。 哺乳期女性在选择水果时，应注意适量食用，保持饮食的均衡和多样化，以满足自身和宝宝的营养需求。如果食用后出现不适，应及时就医。
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