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饭后立即散步好还是30分钟后散步好
疾病：提问于 2013-12-29 12:15 -
病情描述：
饭后立即散步好还是30分钟后散步好
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回答1
饭后散步的时间选择对消化和健康有一定影响。一般不建议饭后立即散步，30分钟后散步较为适宜。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饭后立即散步，血液会更多流向四肢，影响肠胃消化功能，易导致消化不良。
2.饭后30分钟，食物初步消化，此时散步可促进胃肠蠕动，增强消化。
3.若本身有胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡，饭后立即散步可能加重病情。
4.对于体质较弱或老年人，饭后应适当延长休息时间再散步，以免身体不适。
5.饭后散步速度应适中，不宜过快，以身体感觉舒适为度。
总之，为了身体健康，建议饭后30分钟再进行散步，同时根据自身情况调整。-
- 尚占民 主任医师 消化内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 (三级甲等) 擅长：长期从事消化道疾病的诊疗与研究工作，尤其...
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回答2
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