怀孕 45 天,需要注意饮食营养、休息睡眠、避免有害物质、关注身体变化、进行必要检查等。 1. 饮食营养:多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等,保证营养均衡。 2. 休息睡眠:保证充足的睡眠,每天不少于 8 小时,避免熬夜和过度劳累。 3. 避免有害物质:远离烟酒、化学毒物、放射性物质等,以免影响胚胎发育。 4. 关注身体变化:留意有无阴道流血、腹痛等异常症状,如有需及时就医。 5. 进行必要检查:如 B 超检查确认孕囊位置和发育情况,抽血检查孕酮、HCG 等激素水平。 总之,怀孕早期是胎儿发育的关键时期,孕妇要格外注意自身的生活和身体状况,如有不适或疑问,应及时前往正规医院咨询医生。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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