牙龈出血时,可通过食用富含维生素 C、维生素 K、蛋白质、矿物质等的食物来改善,如猕猴桃、菠菜、鸡蛋、牛奶、橙子等。 1.富含维生素 C 的食物:维生素 C 有助于巩固细胞组织,促进胶原蛋白的合成,增强牙龈抵抗力。常见的有猕猴桃、橙子、草莓等。 2.富含维生素 K 的食物:维生素 K 能促进凝血,减少出血。比如菠菜、西兰花、甘蓝等绿叶蔬菜。 3.富含蛋白质的食物:蛋白质是身体组织修复和生长的重要营养物质,像鸡蛋、牛奶、鱼肉等都富含优质蛋白。 4.富含矿物质的食物:矿物质如钙、磷等对牙齿和牙龈健康有益。例如,豆制品、乳制品等富含钙,坚果类富含磷。 5.清淡易消化的食物:避免食用辛辣、油腻、坚硬的食物,以防刺激牙龈,加重出血。可选择粥、面条等。 总之,饮食调整对于改善牙龈出血有一定帮助,但如果牙龈出血频繁或严重,应及时就医,查明原因并进行针对性治疗。
忌食油煎炙炒、辛辣刺激、生硬的食品,以免动火出血,如大椒、生姜、洋葱、韭菜、胡椒之...
张华 主任医师 广州市中医医院
不应该说不光刷的太用力,应该说刷得用力一般不会引起牙龈出血。健康的牙龈,除非是伤得...
周磊 主任医师 广东省口腔医院
青春发育期刚经历了乳恒牙替换期,恒牙排列不整齐,势必牙齿清洁困难,造成牙菌斑(一种...
吴补领 主任医师 南方医科大学南方医院
我们说吃点消炎药是有用,因为它长期都有点局部炎症,吃点消炎药这个时候就控制住炎症,...
周磊 主任医师 广东省口腔医院
一般情况下,如果以前从来没有发生过,某天突然出现牙龈出血了,这种情况就要去医院看看...
吴补领 主任医师 南方医科大学南方医院
长期坚持做口腔保健操,对口腔健康是很有好处的。特别是叩齿健齿操,这种牙齿的叩击运动,对牙齿...
欧尧 主任医师 广东省口腔医院