常见老年病包括心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松、老年痴呆、白内障等。预防老年病要从多方面入手。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.合理饮食:保持营养均衡,多吃蔬菜水果,少吃油腻、高糖、高盐食物。
2.适度运动:如散步、太极拳等,增强体质。
3.定期体检:及早发现潜在疾病。
4.控制基础病:如高血压、高血脂等,按时服药。
5.保持良好心态:避免焦虑、抑郁,积极乐观。
6.充足睡眠:每天保证7-8小时睡眠。
老年病的预防需要长期坚持健康的生活方式,关注身体变化,如有不适及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院