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一天24小时什么时候喝水最好?(针对减肥)
疾病：肥胖症提问于 2013-12-28 19:00 -
病情描述：
一天24小时什么时候喝水最好?(针对减肥)
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回答1
6:30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。8:30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250毫升的水。11:00工作一段时间后，一定得趁起身活动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。12:50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。15:00以一杯矿泉水代替下午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。17:30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
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