气血不足的表现多样,包括面色苍白或萎黄、头晕乏力、心悸失眠、气短懒言、月经失调等。 1.面色异常:气血不足时,面部肌肤得不到充足的气血滋养,会出现面色苍白、萎黄无光泽。 2.头晕乏力:脑部供血不足,容易感到头晕,身体也会乏力,活动后症状可能加重。 3.心悸失眠:心血不足,心神失养,会有心悸、心慌、难以入睡或多梦易醒的情况。 4.气短懒言:气不足则呼吸短促,说话也没力气,不愿多言。 5.月经失调:女性气血不足可能导致月经量少、色淡,甚至闭经。 6.手足麻木:气血不能濡养四肢,会出现手足麻木、感觉迟钝。 7.毛发干枯:头发和眉毛等毛发失去气血的滋养,变得干枯、易脱落。 当出现上述气血不足的表现时,应引起重视。可通过饮食调理,多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血的食物。必要时,在医生指导下服用归脾丸、八珍丸、十全大补丸等药物。但用药需遵医嘱。
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