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健身吃蛋白粉有哪些副作用？
疾病：药物不良反应提问于 2024-12-05 11:25 -
病情描述：
健身吃蛋白粉的副作用是什么 ?
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回答1
健身吃蛋白粉可能会带来一些副作用，如增加肝肾负担、引发消化不良、影响钙吸收、导致肥胖、引起过敏反应等。 1.增加肝肾负担：过量摄入蛋白粉，身体代谢压力增大，肝肾需更努力工作来处理多余蛋白质，长期如此可能影响肝肾功能。 2.引发消化不良：蛋白质摄入过多，肠胃难以完全消化，易出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。 3.影响钙吸收：蛋白质代谢产生酸性物质，会促使身体排出钙质，从而影响钙的吸收和利用，增加骨质疏松风险。 4.导致肥胖：若摄入的蛋白质超过身体所需，多余部分会转化为脂肪储存，导致体重增加。 5.引起过敏反应：部分人对蛋白粉中的成分过敏，可能出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸急促等过敏症状。 总之，健身者应根据自身情况合理摄入蛋白粉，避免过量带来副作用。如有不适，及时就医。
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- 贺常见 主治医师 内科 中原油田妇幼保健院 (一级) 擅长：高血压，糖尿病，心血管病
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