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腰椎间盘突出能否做俯卧撑锻炼
疾病：腰椎间盘突出提问于 2024-12-09 15:47 -
病情描述：
腰椎间盘突出可以做俯卧撑锻炼吗?
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回答1
腰椎间盘突出患者能否做俯卧撑锻炼，取决于病情严重程度、症状表现、身体状况、治疗阶段以及个人的运动习惯等。 1. 病情严重程度：若突出较轻，症状不明显，适当做俯卧撑可能有助于增强腰部肌肉力量。但严重突出，神经受压明显时，做俯卧撑可能加重病情。 2. 症状表现：如果仅有轻微腰痛，做俯卧撑或许可行。若伴有下肢放射性疼痛、麻木，应避免。 3. 身体状况：身体素质较好，核心力量较强，做俯卧撑风险相对较低。反之，身体较虚弱则不宜。 4. 治疗阶段：在急性发作期，应卧床休息，禁止做俯卧撑。病情稳定后，可在医生指导下尝试。 5. 个人运动习惯：平时有规律运动且掌握正确姿势的，做俯卧撑相对安全。缺乏运动经验或姿势不正确，易造成损伤。 总之，腰椎间盘突出患者是否能做俯卧撑锻炼，需综合多方面因素考虑，并在医生的建议下进行。
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