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哪些食物有助于预防老年痴呆？
疾病：痴呆提问于 2013-12-27 21:50 -
病情描述：
哪些食物有助于预防老年痴呆？
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回答1
老年痴呆是一种常见的神经系统退行性疾病，预防其发生至关重要。以下食物在一定程度上有助于预防老年痴呆：花椰菜、西红柿、柑橘、苹果和萝卜。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.花椰菜：富含多种营养成分，其中的抗氧化物质能够保护神经细胞，其所含的抗乙酰胆碱脂酶物质有助于维持脑神经信息传输。
2.西红柿：含有丰富的维生素 C 和番茄红素，具有抗氧化作用，能减轻神经细胞的氧化损伤。
3.柑橘：富含维生素 C 和类黄酮等成分，可改善脑部血液循环，增强大脑的代谢功能。
4.苹果：含有丰富的果胶和维生素，有助于降低胆固醇，改善大脑的血液供应。
5.萝卜：含有的维生素和矿物质对神经系统有益，能提高大脑的活力和认知功能。
合理饮食对于预防老年痴呆具有重要意义，但不能仅依靠食物，还应保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠、积极社交等。同时，定期进行体检，若出现相关症状应及时就医。-
- 闫振文 副主任医师 神经科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：头痛，抑郁，焦虑，脑血管疾病，周围神经疾...
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