感冒是一种常见的上呼吸道感染疾病,通常由病毒引起。感冒后可采取多休息、多喝水、注意饮食、对症治疗、避免传染等措施。 1.多休息:保证充足的睡眠,让身体得到充分的恢复,有助于增强免疫力。 2.多喝水:促进新陈代谢,帮助身体排出毒素,缓解喉咙干燥和咳嗽等症状。 3.注意饮食:宜清淡、易消化,多吃蔬菜水果,补充维生素和矿物质。 4.对症治疗:如发热可使用对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药;咳嗽严重可用氨溴索、右美沙芬等止咳药;鼻塞流涕可用生理性海盐水鼻腔喷雾剂清洗鼻腔。但用药需遵医嘱。 5.避免传染:咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻,勤洗手,避免与他人密切接触。 总之,感冒后不必过于紧张,大多数情况下通过上述措施,症状会在一周左右逐渐缓解。但如果症状持续加重或出现其他异常,应及时到正规医院就诊。
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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