急性扭腰后应采取哪些有效措施_即问即答

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急性扭腰后，应立即休息、冷敷、避免活动、注意姿势、必要时就医，同时可使用药物缓解疼痛。 1.立即休息：停止正在进行的活动，找一个舒适的位置躺下，放松腰部肌肉。 2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，减轻肿胀和疼痛。 3.避免活动：在扭伤后的 48 - 72 小时内，尽量减少腰部的活动，防止损伤加重。 4.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，睡觉时选择硬板床。 5.就医检查：若疼痛剧烈、活动受限或经过自我处理后症状无缓解，应及时前往医院就诊。 6.药物治疗：可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。急性扭腰需要及时正确处理，多数情况下经过休息和适当治疗可逐渐恢复。但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以免延误病情。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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