-
俯卧撑对30岁以上男性益处及适宜性分析
疾病：提问于 2013-12-27 16:00 -
病情描述：
俯卧撑对30岁以上男性益处及适宜性分析
-
回答1
30岁男人做俯卧撑有诸多好处，包括增强肌肉力量、提升心肺功能、改善体态、促进新陈代谢和缓解压力。但需注意正确姿势，避免受伤。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.增强肌肉力量：可锻炼胸肌、肱三头肌等上肢肌肉，使上肢更有力。
2.提升心肺功能：增加心肺的耐力和负荷能力，提高心肺健康水平。
3.改善体态：有助于纠正含胸驼背等不良体态，让身姿更挺拔。
4.促进新陈代谢：加速身体的能量消耗和物质代谢，利于维持健康体重。
5.缓解压力：运动时分泌内啡肽，能减轻精神压力，改善情绪状态。
总之，30岁男人做俯卧撑益处不少，但要根据自身身体状况，循序渐进地进行，如有不适，及时停止并就医。-
- 赖建洋 主治医师 康复医学科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：对于康复科的常见病诊疗，积累了比较丰富的...
-
-
回答2
相关享答
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
康复科 热门专题
