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预防脊柱损伤的方法是什么？
疾病：提问于 2013-12-27 12:26 -
病情描述：
预防脊柱损伤的方法是什么？
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回答1
脊柱损伤可能导致严重后果，预防至关重要。其相关因素包括生活习惯、运动方式、劳动保护、交通安全和疾病预防。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.保持良好姿势：避免长时间弯腰、驼背，坐立时保持脊柱正直。
2.科学运动：运动前充分热身，避免过度剧烈或高风险运动，如跳伞、蹦极等。
3.劳动防护：从事重体力劳动时，佩戴合适的护具，正确用力。
4.注意交通安全：系好安全带，遵守交通规则，避免交通事故造成损伤。
5.防治基础疾病：积极治疗骨质疏松、脊柱炎症等可能影响脊柱健康的疾病。
6.加强锻炼：增强脊柱周围肌肉力量，如游泳、瑜伽等。
预防脊柱损伤需要从多方面入手，养成良好习惯，关注自身健康，如有不适及时就医。-
- 王楚怀 主任医师 康复医学科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：创伤与骨科康复、脊柱相关疾病康复、骨骼肌...
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