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做俯卧撑有哪些好处
疾病：提问于 2013-12-27 10:10 -
病情描述：
做俯卧撑有哪些好处
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回答1
做俯卧撑的好处有增强肌肉力量、改善心肺功能、塑造身材、提升关节灵活性、增强身体协调性等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.增强肌肉力量：能锻炼胸肌、肩部、上臂等多处肌肉。
2.改善心肺功能：促进血液循环和氧气供应，增强心肺耐力。
3.塑造身材：使肌肉线条更美观，改善体态。
4.提升关节灵活性：活动肩、肘等关节，增加其灵活性。
5.增强身体协调性：锻炼各部位肌肉协同工作的能力。
总之，坚持适量做俯卧撑对身体有诸多益处，但要注意正确姿势，避免受伤。-
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