前庭习服锻炼是一种通过反复刺激前庭系统,以减轻或消除眩晕等症状的方法,包括头动练习、体位改变练习、平衡训练、视觉刺激练习、行走练习等。 1.头动练习:缓慢地左右转动头部、上下点头,每个动作重复多次,逐渐加快速度和幅度。 2.体位改变练习:如从坐位到卧位,再从卧位到坐位,反复进行。 3.平衡训练:单脚站立、闭目站立等,增强身体的平衡感。 4.视觉刺激练习:注视移动的物体,如转动的风扇。 5.行走练习:在直线上行走,或者绕圈行走。 前庭习服锻炼需要长期坚持,才能逐渐改善前庭功能。在锻炼过程中,如果出现眩晕加重或其他不适,应停止锻炼并及时就医。同时,建议在专业医生的指导下进行锻炼,以确保安全有效。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院