长期素食可能对身体产生多种影响,包括营养不均衡、消化系统变化、心血管健康、免疫系统以及心理健康等。 1. 营养不均衡:素食可能导致蛋白质、维生素 B12、铁、锌等营养素摄入不足,影响身体正常功能。 2. 消化系统变化:膳食纤维摄入过多可能引起腹胀、腹泻等不适。 3. 心血管健康:有助于降低胆固醇水平,减少心血管疾病风险,但过度素食可能导致营养不良影响心血管功能。 4. 免疫系统:某些营养素缺乏可能削弱免疫系统,增加感染风险。 5. 心理健康:可能因饮食限制产生心理压力或焦虑。 总之,长期素食既有可能带来一定益处,也可能存在潜在风险。建议在选择素食时,要注意饮食的合理搭配,必要时咨询医生或营养师以确保营养均衡。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院