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哺乳期妇女食用橄榄油是否安全
疾病：哺乳提问于 2024-09-23 11:13 -
病情描述：
哺乳期能吃橄榄油吗
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回答1
哺乳期妇女可以吃橄榄油，橄榄油富含多种营养成分，对母婴健康有益。包括提供能量、促进营养吸收、有助于消化、改善母乳质量、降低心血管疾病风险等。 1.提供能量：橄榄油能为哺乳期妇女提供所需的能量，维持身体机能。 2.促进营养吸收：其含有的不饱和脂肪酸有助于其他营养物质的吸收。 3.有助于消化：可减轻肠胃负担，预防便秘等消化问题。 4.改善母乳质量：丰富的营养成分能使母乳更具营养，利于宝宝成长。 5.降低心血管疾病风险：减少心血管疾病的发生几率，保障母亲健康。 总之，哺乳期适量食用橄榄油是有益的，但要注意选择优质产品，且食用量应适中。
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