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蛙跳能锻炼什么?
疾病：提问于 2013-12-25 19:39 -
病情描述：
蛙跳能锻炼什么?
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回答1
大腿小腿的肌肉 几乎都可以锻炼到 是个很好的锻炼项目 可以帮助弹跳提高 祝你健身愉快，顺利达到健身目标。我是健身教练，9年锻炼7年健身执教经验,有健身不明白的地方来找我交流！
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- 胡瑛 主治医师 血管内科 聊城市人民医院 (三级甲等) 擅长：从事心血管内科专业近10年。
- 网友 追问2018-01-14 17:40:56
- 练了一个月发现胸肌一边大一边小，很明显。怎么办？
针对上述问题，奚志丁 医生建议：
蛙跳可以锻炼腿部腹部肌肉力量,做法是手放背后,蹲跳.跳得时候是脚尖发力,双手要放在腰后的,蛙跳可以锻炼腹部肌肉,可以减腰部脂肪的,大腿肌肉会变得发达,也就是说可以使腿部更结实有力,每次锻炼时量力而行,不计次数一般一次30分钟左右即可.
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